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紫苏叶蒸茄子的做法

紫苏叶蒸茄子

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作者: Lh_qing
Lh_qing
茄子属于茄科,是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜! 茄子在广东人称为矮瓜,是由印度引进,茄子的营养较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维 生素以及钙、磷、铁、钾等多种营养成分,经过农科院的研究,茄子不仅限于做菜,奶茄子还可以当作水果生食。

用料

紫苏叶蒸茄子的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

茄子去头洗净!切片!放到锅里蒸熟蒸软!

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

紫苏剁碎,葱切粒,蒜剁碎备用!可加一只辣椒!

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸熟的茄子用筷子撕烂!

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

起油锅!把紫苏叶蒜葱倒进去爆炒一会!直到闻到香味!在加点盐、蚝油、糖!小火炒到盐糖融化了!再放酱油!搅拌均匀后淋在茄子上!捞均匀

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我不客气了!

紫苏叶蒸茄子的小贴士

1.茄子一定要斜斜地切!不然撕烂后不易夹着吃!可以不切片,改为切条也OK!这样就可以省略撕的步骤! 2.调味料中的糖,我是放红糖!我煮菜时需要放糖的,都是放红糖!因为白砂糖不怎么健康! 3.加了酱油后要关火!不然会糊了! 4.喜欢辣的,可以放些辣椒到配料里煮!

菜谱创建时间:2014-08-17 15:01:51
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