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蛤蜊黄油意面便当的做法

蛤蜊黄油意面便当

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小六的便当计划
中式的面一直是不适合作为便当的,汤面会软烂,干面会粘连,但意面就不同啦,再次加热后基本口感不会有什么变化,好棒。 这道蛤蜊黄油意面,非常简单上手,味道也鲜香,蛤蜊热量也很低,适合刚下厨房又想减肥的孩子 蛤蜊黄油意面 400g 294K 盐烤平菇 150g 40K 球生菜色拉 200g 62K 梨 100g 44K 巴旦木 10g 42K Total: 482K

用料

蛤蜊黄油意面便当的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅内入黄油,盐,蒜泥,黑胡椒,小火略翻炒,加入洗净且吐尽泥沙的蛤蜊,加入白葡萄酒,加盖焖煮,直至蛤蜊个个打开后,关火,倒入煮好的意面拌匀即可

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

平菇洗净,加入盐,黑胡椒,少量油拌匀,烤箱上下火200度,烤10-15分钟

步骤 3

球生菜洗净,撕成小片,装盘,淋上色拉酱

蛤蜊黄油意面便当的小贴士

不喜欢白葡萄酒的孩子可以换成水 这次的便当热量较低,于是色拉酱没有用低卡的,大家也可以随意了

菜谱创建时间:2014-08-20 10:46:04
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