清蒸鱼

21.1万人浏览 6220人收藏 101人做过
作者: 熊猫特能吃
不管是减脂还是增肌都很适合吃鱼,低脂高蛋白,红烧的需要煎口味偏重,还是清蒸原味来吃

用料

清蒸鱼的做法步骤

步骤 1

鱼杀好里外洗干净,我买鱼的时候就请卖鱼的杀好了,鱼肚子里的黑色膜衣一定要洗干净。

步骤 2

香葱打结拧一下,和姜片一起泡在料酒里。拿葱姜沾料酒擦洗鱼身,里外都仔细擦一遍。

步骤 3

擦洗好后把剩下的料酒和葱姜片一起倒入鱼肚子里。

步骤 4

两匙盐,仔细的抹在鱼身上,刚好一面一匙。抹好盐后放置一边腌20-30分钟。

步骤 5

腌好的鱼会出水,倒掉水。另外切一些姜片铺在鱼身下。

展开全部
步骤 6
步骤 6

蒸锅里烧开水,水滚后蒸鱼,1斤的鱼中大火蒸8分钟左右,我的鱼有两斤蒸大概9-10分钟。

步骤 7

如果喜欢吃原味蒸鱼那么就可以省略这步直接开吃,我家喜欢再做个浇汁。另切些葱段,生抽,蚝油,一撮盐、糖,少许水混合。热锅倒一点油,爆出香味马上关火,淋在蒸好的鱼上。

步骤 8

吃!

菜谱创建时间:2014-09-21 13:11:31
打开App收藏