烧大半锅水，里面放盐，可以放很多至水感觉像海水那么多。按照包装上的说明来煮面。面选自己喜欢吃的种类即可，推荐细长的意面。煮面最后几分钟可以把西兰花朵丢进去一起煮。
西红柿切丁，胡萝卜剁碎，洋葱切碎，青椒切碎
龙虾煮熟。我买的是煮好的。
另一锅中火放油，下洋葱，一分钟后，放胡萝卜碎，西红柿丁，中火煸软，大概6分钟
放龙虾肉，青椒。撒适量盐和黑胡椒，喜欢的话可以放点蛋黄酱，这样酱汁更浓
最后撒葱花或者百里香或者西芹叶子做装饰。倒在面上配上西兰花
喜欢的话可以多放黑胡椒，更有味道