【减脂小厨房】纸包鸡——好吃快手 你值得拥有

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作者: Serena很宅
准备好食材 用油纸包好 剩下的交给烤箱就好! 简单得不能再简单了! 但是味道很棒 保留了鸡肉和蔬菜的原汁原味! 没有多余热量 减脂必备!

用料

【减脂小厨房】纸包鸡——好吃快手 你值得拥有的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净,片成两片;各种蔬菜切小丁。烤箱180度预热

步骤 2

扯一段油纸,稍微大一点,以免食材太多包不起来。在油纸中心先铺一半蔬菜,放上鸡胸肉,撒上盐和胡椒,抹上橄榄油,放上迷迭香,再把剩下的蔬菜放上去

步骤 3

包法随意,我采用简单粗暴的方法:两边往中间折,两头卷起来,像包糖果一样。这样有两个好处:1. 方便查看鸡肉是否熟了 2. 方便拨开加调料(如生抽)

步骤 4

入烤箱,中层20分钟左右

步骤 5

Ta-daaaaa!出炉!趁热吃!

菜谱创建时间:2014-10-29 12:33:47
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