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秋葵小炒肉的做法

秋葵小炒肉

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作者: 如月的厨房
如月的厨房
秋葵一直只有在一些高档餐馆里出现,最近一年偶尔在超市里能见到,这次在菜场第一次看到,便买回来做给家里人尝尝。秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效,还含有维生素A,有益于视网膜健康、维护视力。被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。

用料

秋葵小炒肉的做法步骤

步骤 1

瘦肉切片,鸡蛋清,少许盐,料酒,抓匀备用,秋葵洗净切小段,大蒜瓣、姜切碎末,胡萝卜切片

步骤 2

锅里少许油,烧热后下姜末蒜末爆香,随即加入肉片滑炒,炒至变色后,加少许生抽炒匀

步骤 3

加入秋葵和胡萝卜炒匀,根据个人口味加入适量盐,炒匀即可装碟!

秋葵小炒肉的小贴士

瘦肉里加入蛋清腌制片刻。肉质炒后会很嫩,也可以用水淀粉代替

菜谱创建时间:2014-11-08 21:54:55
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