洋葱切丁，青椒切成圈。
西兰花焯水备用。
火锅剩余的涮料解冻后切块。
热锅加入黄油融化。
翻炒洋葱至香后加入火锅涮料煸炒。
煸炒差不多时加入黑胡椒、蚝油、酱油、盐来调味。
倒入熟米饭继续翻炒均匀即可。
将炒好的饭盛在器皿内，上面撒上青椒圈和焯好的西兰花
最上面撒上马苏里拉碎。
烤箱200度烤10-15分钟，待奶酪化了为准
1、炒制时加的黑胡椒买的是自磨胡椒，这样的胡椒味道浓郁 2、烤制时间自己掌握，观察奶酪融化为宜。 3、西兰花焯时过下水即可，切记焯老。 4、此量是4个人享用。