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鲜蔬柠香烤秋刀鱼的做法

鲜蔬柠香烤秋刀鱼

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菜菜做菜菜caicaizhu
日本电影《秋刀鱼之味》的导演小津安二郞在他的日记里诗意地描述:“秋刀鱼是忠实的报秋鱼,一烤秋刀鱼,便像是风吹透心中缝隙,凉飕飕的感伤随即涌上来”。周杰伦则在《七里香》中唱到:“秋刀鱼的滋味猫和你都想了解。初恋的香味就这样被我们寻回。”不论是萧瑟秋意还是初恋滋味,秋刀鱼本身含有丰富的蛋白质,不饱和脂肪酸,具有防治高血压,心肌梗死,动脉硬化的作用。参考了文怡的书,没有烤箱的同学平底锅也是一样的……可以隔三差五的来几条哦……

用料

鲜蔬柠香烤秋刀鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

秋刀鱼洗净,沥干水分,烤盘铺锡纸,鱼刷橄榄油,洒盐静置半小时入味

步骤 2

洒上蒜蓉,淋柠汁,铺柠檬片

步骤 3

预热烤箱,220度,15分钟

步骤 4

烤鱼的同时把青红椒切丝,口蘑切片,开水焯熟搭配秋刀鱼装盘(还可以加你喜欢的其他蔬菜)

步骤 5

食用前撒一些黑胡椒碎或椒盐

菜谱创建时间:2014-12-24 14:01:43
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