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BREAKFAST DIARY
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作者：
krys会笑
用料
BREAKFAST DIARY的做法步骤
步骤 1
燕麦为主+薏仁+红豆 浸泡一夜熬成粥 清肠养胃排毒排水
步骤 2
玉米渣+红薯 浸泡一晚煮粥 会吃到甜甜糯糯的粥 消食低脂 怎么吃都不会胖的健康
步骤 3
玉米渣+大米 不用浸泡直接煮饭 甜软香糯 减少大米摄入
步骤 4
看下面传图 的做法 总之，适当减少大米，搭配其余各类五谷杂粮
菜谱创建时间：2014-12-26 14:04:39
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