快手鸡胸，无油水煮版

12.0万人浏览 2002人收藏 27人做过

作者：离家出走带只喵

用料

黑胡椒，盐

快手鸡胸，无油水煮版的做法步骤

步骤 1

购入鸡大胸一块，冲洗干净，去掉脂肪和筋膜。

步骤 2

切块，下水煮。大小无所谓，关键是要尽量薄，这样比较快

步骤 3

捞起，过下凉水，放黑胡椒和盐，搅拌均匀。注意边拌边撒哦～

步骤 4

大功告成啦～～lunch time

菜谱创建时间：2015-03-13 13:27:45

打开App收藏

懒惰鸡大胸

评分 7.0 14 人做过

盐酥鸡（鸡胸肉）😍

评分 7.8 12 人做过

比炸鸡好吃的无油烧烤鸡胸！超嫩的空气炸锅版！

评分 8.4 48 人做过

家常菜大全

红烧肉做法

可乐鸡翅做法

全部菜谱分类

低脂零食鸡胸条/麻辣鸡肉干

评分 8.8 13 人做过

减脂版花式鸡胸肉做法告别水煮鲜美多汁-鸡胸肉豆腐卷

评分 7.6 66 人做过

🔥暖气房这么热‼️来一份喜欢的鸡胸时蔬沙拉

评分 9.2 25 人做过

作者的其他菜谱

玉米胡萝卜棒骨汤

什锦土豆泥

凉拌鸡丝（减肥手撕鸡胸肉）

评分 7.7 21 人做过

高蛋白低卡鸡肉丸子（无碳水版）增肌减脂必备！！！120kcal/100g

评分 7.8 579 人做过

被大家加入到以下菜单

减肥鸡米花（鸡胸/鸡腿肉低脂版空气炸锅/烤箱）

评分 9.0 6 人做过

水煮也粉嫩不干柴的鸡胸肉【附万能蘸水】

评分 7.9 90 人做过

快手零失败的蒜香煎鸡扒

评分 8.3 6 人做过

低脂重口味江湖菜——口水鸡大胸

评分 7.8 121 人做过

空气炸锅奥尔良鸡胸