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南瓜焗鱼肉的做法

南瓜焗鱼肉

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烧菜的原则一直是少油少盐,尽量利用食材的特点,让它们的营养与口味相辅相成。这份南瓜焗鱼肉,无论是配米饭、配粥都可以。

用料

南瓜焗鱼肉的做法步骤

步骤 1

鱼肉剔去鱼刺,用少许生抽腌渍片刻。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

南瓜切片,放入烤碗最下层; 上面放入鱼肉; 大蒜切片,铺在鱼上面; 烤碗上洒入胡椒粉、少许橄榄油。

步骤 3

烤箱预热180度,放入烤碗,中层15分钟。 在最后2分钟加入圣女果。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

好了,一盘色香味全的快手菜。

南瓜焗鱼肉的小贴士

南瓜片不要太大,可根据自己的口感加入生抽、盐,烤箱不一样也请自己调整烤制时间。

菜谱创建时间:2015-04-21 07:42:53
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