鹰嘴豆泥Hummus胡姆斯【减肥餐】

鹰嘴豆泡一夜，电高压锅或汤锅炖烂熟。

鹰嘴豆、酸奶、蒜瓣、盐一起加入搅拌机。打至顺滑。

倒入宽碗或深盘。用匙定型。 淋少许橄榄油和辣椒粉装饰。 可以滴入柠檬汁增香。 可撒入香菜碎点缀。