芦笋百合

材料备齐。百合剥开去掉根和黑色的部分，芦笋根部去除切斜刀。

芦笋下锅焯烫后过冷水捞出沥干。

锅中入油先放入百合快速翻炒；

再加入芦笋；

炒30秒左右加少许盐调味即可。