养血健脾藕羹 —— 简易方法自制藕粉

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作者: 一年两季
补血补肾必须从健脾养胃开始。只有消化系统运作正常,食物中的营养才能最大化地被身体吸收,否则不是浪费粮食么?

用料

养血健脾藕羹 —— 简易方法自制藕粉的做法步骤

步骤 1

桂圆红枣枸杞提前洗净泡发

步骤 2

锅中连带浸泡用水倒入桂圆红枣,另外添加一碗水。大火煮沸后小火煮至红枣鼓胀

步骤 3

搅拌机中加入切成小块的莲藕,注入小半碗水,搅拌至细腻的糊状。如果追求细腻口感此处可以隔渣,但我还是希望保留所有营养

步骤 4

莲藕泥倒入之前的桂圆红枣汤内,酌情添加少量水。中火煮开后转小火,注意不断搅拌,糊化的莲藕淀粉特别容易粘锅。此时会有浮沫析出,用勺子撇出倒掉

步骤 5

藕羹熬至浓稠后颜色也会产生变化,此时可加入枸杞煮几分钟。出锅前加入适量红糖

菜谱创建时间:2015-06-22 02:08:56
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