space蒜蓉油淋生菜的做法

蒜蓉油淋生菜

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生菜的清脆是时常让人爱的。简单地用开水白灼,再浇上蒜蓉酱汁,这样的快手菜真的方便又好吃。 生菜营养含量丰富,含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6 、维生素E、维生素C,还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。加强蛋白质和脂肪的消化与吸收,改善肠胃的血液循环可以常吃生菜。

用料

蒜蓉油淋生菜的做法步骤

步骤 1
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

生菜洗净掰开一片片,蒜洗净拍成蒜蓉。

步骤 2
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锅里热油炒香蒜蓉。

步骤 3
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倒入酱油、蚝油、及砂糖,炒匀煮开。

步骤 4
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煮好的蒜蓉酱盛起备用。

步骤 5
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锅里热水煮开,倒入少许油,接着放入生菜白灼半分钟。

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步骤 6
步骤 6
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盛起灼好的生菜,浇上蒜蓉酱即可。。

蒜蓉油淋生菜的小贴士

生菜易熟,水开后,放入白灼半分钟即可,这样口感会清脆好吃。

菜谱创建时间:2015-07-07 10:36:43
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