南瓜淋一点橄榄油海盐和黑胡椒，入烤箱200度烤25分钟
锅烧热下一点点橄榄油，先炒洋葱丝，然后下毛豆和藜麦，加盐和黑胡椒，因为都是煮熟的，稍微翻炒均匀就可以了，最后加入香菜碎，拌匀，盛盘。
南瓜烤软后摆盘，挤柠檬汁，就可以开动了，也可以淋一点点酸奶搭配^_^，不加酸奶味道就很好了～