用APP打开
牛蒡胡萝卜鸡肉丸子的做法

牛蒡胡萝卜鸡肉丸子

1283人浏览 47人收藏 1人做过
APP中查看更多做法
作者: Koan杏子妈妈
Koan杏子妈妈
使用鸡胸肉,加入牛蒡和胡萝卜,低卡健康。牛蒡食物纤维丰富,是非常好的食材,但是由于口感不太好,很多人都不喜欢...杏子也是有一次在日本朋友家里吃到这个丸子汤,觉得牛蒡跟鸡肉末混在一起,味道非常搭,牛蒡的苦味也变得清香...后来就经常做来吃,小朋友吃腻了煮丸子,就给他用油煎一下,调点酸甜酱汁,他也非常喜欢吃。 煮鸡肉丸子既可以作为小朋友的辅食,也适合健身人士做pre meal,煮好了可以放入冷冻室, 随吃随拿。

用料

牛蒡胡萝卜鸡肉丸子的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

牛蒡和胡萝卜打碎,加入鸡肉末和调味料,用手搅拌至粘稠。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

左手虎口做出小丸子。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小朋友吃的可以做小一点,大人吃的做大一点。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

两种做法。 ①煮鸡肉丸子。锅里放水,烧开后放入丸子和油盐,煮熟即可。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

②煎鸡肉丸子。锅里放点油,中火煎到表面稍有焦色,盖上盖子,中小火焖至里面熟透。加点黑醋和番茄酱拌匀。

牛蒡胡萝卜鸡肉丸子的小贴士

丸子做得小一点, 小朋友可以手拿着吃,一口一个。

菜谱创建时间:2015-08-28 11:04:20
打开App收藏