基础款，两汤勺麦麸+一汤勺亚麻籽粉，加入牛奶，上面铺水果，坚果，干果
抹茶燕麦，小山园的抹茶粉用牛奶兑开，加入燕麦片（不是速溶）放上水果。
椰子油荷包蛋，吐司简易pizza，低脂奶。
法棍烤热，趁热摸大蒜，配上热牛奶。也是一顿很舒服的早餐
ciabatta摸牛油果做成tapas.,铺上小番茄，撒点芝士粉，放一点甜奶酪（黄桃杏仁味），水蛋。