头一天晚上备好料:黄瓜西红柿胡萝卜火腿肠全部切丁，芝士片切条，冰箱冷藏(可以根据自己的口味准备喜欢的食材)。
第二天早晨，拿出前一天准备的食材拌入沙拉酱或千岛酱，然后均匀抹在面包片上，铺上切好的芝士条。
铺好食材的面包片上面再盖上一片面包，放平底锅里煎到两面金黄(不放油)
出锅，开动！搭配热牛奶美味又营养