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毛豆烧鱼的做法

毛豆烧鱼

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作者: queen黛西
queen黛西
哪天中午做饭顺便拍了下照片微信秀秀,结果好多朋友非要写个菜谱,一直拖到现在,真是抱歉。 我喜欢红烧鱼的时候我喜欢放毛豆,不仅仅是因为两种蛋白的互补,很重要的是好吃啊。

用料

毛豆烧鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

生姜切薄片(不要去姜皮),红椒斜刀切薄片,大蒜也斜刀切薄片,大葱切段(我家里没有,所以没放)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅冷油,爆香上述配料片刻(葱除外),把配料盛出和洗干净的毛豆放一起

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入洗干净沥干水的鱼,煎至两面金黄(晃动锅,鱼在锅里不粘就行了),喷入料酒,酱油。 沿着锅边加入凉水适量(水没过鱼身即可),加入毛豆和配料(葱除外),加盐,陈醋,白糖,蚝油。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大火烧开,转小火烧20-30分钟。加入葱段,大火收汁即可出锅。

毛豆烧鱼的小贴士

可用扁鱼,如果是扁鱼可提前腌制1小时,用料酒、盐、老抽。

菜谱创建时间:2015-10-13 13:27:43
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