用APP打开
健康快手的糙米饭团
2.0万人浏览
727人收藏
11人做过
APP中查看更多做法
作者:
米茶Lin
材料简单,做起来也快,关键是特别健康,特别适合做早餐~
用料
糙米饭
200g
鸡蛋
2只
菠菜或羽衣甘蓝
一小把
火鸡火腿
4片
健康快手的糙米饭团的做法步骤
步骤 1
菠菜焯熟切碎,火腿切碎备用。鸡蛋打散加入两大勺(30ml)牛奶搅匀,不粘锅内放一点点油,分两次倒入鸡蛋牛奶液煎成薄薄的蛋饼,然后切碎备用。
步骤 2
所有材料拌在一起,撒点盐,舀一勺放在保鲜膜上捏成团即可!
菜谱创建时间:2015-10-15 11:33:15
打开App收藏
嫩滑多汁‼️一口就上瘾的㊙️牛排土豆煎锅
评分 8.0
646 人做过
酸辣汤
评分 7.4
400 人做过
苹果荷兰松饼
4 人做过
家常菜大全
茄子做法
牛肉做法
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
早餐大全
排骨做法
虾做法
全部菜谱分类
吃了十几年的配方❗️每次做这至少吃2碗
评分 8.2
418 人做过
芦笋香煎鸡胸肉
4 人做过
小朋友早餐100天不重样!今日食谱:迷你三明治
评分 7.8
19 人做过
作者的其他菜谱
香味浓郁——约克郡布丁 Yorkshire Pudding(不是布丁的布丁)
扯面王(从和面到扯面手法详解)
经典糖醋汁——糖醋鸡胸肉
生菜牛肉拌饭
评分 8.7
155 人做过
简单又好吃的蒸蛋
评分 7.9
973 人做过
宝藏美食-鸡蛋麦满分
评分 9.0
16 人做过
被大家加入到以下菜单
不用和面的快手锅盔,猪肉洋葱锅盔(手抓饼版),酥掉渣超好吃,凉了也不硬
评分 8.3
89 人做过
巨好吃㊙️酸辣凉拌面❗️十分钟搞定,简单快手❗️
评分 8.2
2944 人做过
芒果脆皮雪糕丨锁死这个配方
评分 8.6
8 人做过
嫩滑可口鸡蛋羹😋
评分 7.7
80 人做过
越嚼越香‼️比肉还要好吃👉干煸孜然杏鲍菇
评分 8.1
866 人做过
10分钟就能搞定的低脂酸辣汤❗好喝又开胃
评分 7.9
1569 人做过