准备材料，大蒜切碎，生姜胡萝卜切片
拿出个保鲜袋，把除洋葱以外的所有材料都倒进去！当然，你也可以放你喜爱的任何蔬菜，尽量排干净空气，放冰箱里腌制至少一夜，我腌了20小时
把锡纸折一个容器，放入蔬菜，再放入羊排
如图时间温度功能，中下层
中途拿出来翻面用筷子戳戳，戳通后看看还有血水
当戳的动，没血水了。肉就熟了！千万别烤老了！那就咬不动了！每人的烤箱脾气不同！千万别生搬硬靠的！！酌情！！！
好了，开吃
我是不会告诉你们我一个人吃了大半盘只剩两小块的。。。。