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paleo diet旧石器时代饮食法
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作者：
要成为大海的ranran
用料
paleo diet旧石器时代饮食法的做法步骤
步骤 1
法则1 ： 脂肪无罪 吃肉要选瘦肉。 鸡胸 牛排 鱼都是不错的选择
步骤 2
法则2： 吃到饱为止 比如“主食变戏法”，用花菜蒸熟压成泥做成米饭般的碎粒；茄子条当成面条；用胡萝卜南瓜代替主食
步骤 3
法则3： 防弹咖啡 不加糖的黑咖啡
步骤 4
法则4： 甜品大变身 面粉变成杏仁粉、椰子粉或豆奶粉 油可用果酱代替 糖可用少量蜂蜜代替
菜谱创建时间：2015-11-21 12:42:16
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