准备冰糖一大块
养生壶水烧开800℃
莲子，红豆，百合前一天泡一夜
莲子去里面的核，大枣也是泡开去核
待水烧开放入冰糖，冰糖融化后，依次放入准备的大枣，红豆，百合，莲子
最后放入十颗枸杞
待煮开后，不停的搅拌，待水快要没，加入第一次同等量的水，再不停
盛出即可
莲子百合，大枣，尤其是红豆必须要提前泡，否则会很生，用于女性经期补气补血最好