草莓菠菜豆腐思慕雪 Nutrition Information 营养信息（1人份） 热量 149.1kCal 碳水化合物 19.6g 脂肪 4.7g 蛋白质 10.6g 膳食纤维 3.7g
菠菜……100g 冻草莓……100g 豆腐……50g 扁桃仁……7g 无糖豆奶……120ml 椰子水……60ml 枫糖浆……5ml
牛油果芒果酸奶思慕雪 Nutrition Information 营养信息（1人份） 热量 152.0kCal 碳水化合物 19.6g 脂肪 8.6g 蛋白质 3.2g 膳食纤维 2.1g
冻芒果块……50g 牛油果……50g 脱脂酸奶……50ml 青柠汁……15ml 蜂蜜……10g 冰块……8个
莓果燕麦思慕雪 Nutrition Information 营养信息（1人份） 热量 375.9kCal 碳水化合物 55.4g 脂肪 16.9g 蛋白质 9.5g 膳食纤维 9.6g
即食燕麦……50g 冻草莓……50g 冻红莓……50g 豆浆……150ml 蜂蜜……25g 扁桃仁……10g
青提菠菜牛油果思慕雪 Nutrition Information 营养信息（1人份） 热量 222.5kCal 碳水化合物 45.7g 脂肪 5.0g 蛋白质 21.8g 膳食纤维 3.5g
菠菜……100g 冻青提……15个 牛油果……30g 脱脂希腊酸奶……150ml 青柠汁……30ml
肉桂苹果思慕雪 Nutrition Information 营养信息（1人份） 热量 418.3kCal 碳水化合物 53.7g 脂肪 18.7g 蛋白质 9.1g 膳食纤维 11.2g
冻苹果块……150g 奇亚籽……20g 椰子水……180ml 原味腰果……7个 香草精……5ml 肉桂粉……5g 亚麻籽……15g
香蕉豆腐思慕雪 Nutrition Information 营养信息（1人份） 热量 285.8kCal 碳水化合物 30.4g 脂肪 10.3g 蛋白质 20.1g 膳食纤维 3.2g
豆腐……50g 香蕉……1根 香草精……5ml 无糖豆奶……150ml 扁桃仁……8g
蓝莓菠萝思慕雪 Nutrition Information 营养信息（1人份） 热量 172.3kCal 碳水化合物 26.6g 脂肪 6.8g 蛋白质 7.7g 膳食纤维 6.2g
羽衣甘蓝……100g 蓝莓……50g 菠萝……50g 纯希腊酸奶……60ml 牛油果……30g 冰块……15g