薏米洗干净后先泡3个小时左右（如果是用干莲子也可以先泡2小时左右）
山药去皮，切滚刀小块；莲子去芯
炖锅里放适量的开水，放入薏米，山药，莲子，先大火滚后调小火
大约一个小时，看到薏米开了就可以了，加入枸杞跟冰糖后关火