多彩蔬菜杂粮华夫饼
7220人浏览 726人收藏 9人做过
今天是周日,打算呆在家里轻食一整天,喝三四顿green smoothie。看着榨出来的新鲜绿油油的思慕雪,灵机一动,加点鸡蛋,加点面粉,调节水量,不就是蔬菜面糊,可以做华夫饼了么?(其实你就是饿的!)
以下记录了第一次试验的数据结果,可以做出两张圆形华夫饼。没有添加任何糖,盐,调料,纯做打底用。如果有喜欢的口味,敬请自行调味!
其实加一个香蕉的话,是可以有甜味并且替代部分面粉甚至鸡蛋的,但是我家今天没有香蕉啊。╮(╯_╰)╭ 小贴士里还有碎碎念去瞅瞅吧。
我还会继续试验并且更新菜谱的不会神经病地开n个菜谱,都会在这里写!!因为我已经想到了绿色的菠菜华夫饼,红色的甜菜根华夫饼,紫色的蓝莓华夫饼/紫薯华夫饼 (好像哪里不对),橙色的胡萝卜华夫饼。。。
你们评评理,为了健康地满足 “爱吃大饼星人”,也就是本人,我是不是很拼?
多彩蔬菜杂粮华夫饼的做法步骤
步骤 1
如果有破壁机,请把上述材料全部加入,选择smoothie程序。同时预热华夫饼机。(配图忘了拍鸡蛋)
步骤 2
如果只有功率普通的搅拌机,先把牛奶和蔬菜们打到顺滑,再加入燕麦面粉鸡蛋继续搅拌。最后效果应该是均匀无颗粒。(当然你要是喜欢能看见叶子的华夫饼另说啦)
步骤 3
华夫饼机预热好,喷油(或者抹油)(其实不喷也行,别老去打开盖子看也可以正常成形 )。倒入面糊,加热2-3分钟。
菜谱创建时间:2016-01-25 03:24:57