【在美味中减脂增肌】孢子甘蓝鸡肉乳酪意面
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又是十分快手的简餐之选
关于意面 有人说它升糖快 有人说它升糖慢 但其实是跟你煮的时间有关 煮到刚刚熟还十分有嚼劲儿的时候 它其实是低升糖的主食 作为减脂增肌的碳水选择就很合适了
有条件的还可以换成全麦的意面
【在美味中减脂增肌】孢子甘蓝鸡肉乳酪意面的做法步骤
步骤 2
锅里放一点点油加蒜爆香 放入孢子甘蓝翻炒加少许水闷一会儿 再放鸡胸肉 炒熟后加意面 乳清奶酪 豆浆/牛奶 百里香拌匀后闷一会儿 出锅前加盐和胡椒调味 最后撒欧芹出锅
菜谱创建时间：2016-02-03 14:58:06