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减脂增肌餐
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作者:
小甜黎
都3月了!看着别人的马甲线再看看我的大肚腩,我没有理由不减脂了! 我要每天在这督促自己
用料
高蛋白
。
低脂肪
。
减脂增肌餐的做法步骤
步骤 1
跳绳30分钟以上
步骤 2
仰卧起坐做到最极限
减脂增肌餐的小贴士
要坚持坚持坚持!
菜谱创建时间:2016-03-03 09:16:55
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