低碳水治愈系奶酪焗时蔬

烤箱预热至180度，在一个很大的烤碗内混合所有液体和一半的奶酪碎（奶酪可以用几个不同品种混起来，味道会更好）

加入佐料和洋葱碎混合，加入你喜欢的蔬菜（如果是胡萝卜西兰花等比较难熟的蔬菜，最好事先用微波炉转一下）。最后再铺上剩下的奶酪碎。

烤碗上盖铝箔纸，烤箱中层烤15-20分钟，拿掉铝箔纸再烤10分钟即可。