哥本哈根十三日减肥餐（第十一天）
739人浏览
8人收藏
0人做过
作者：
懒觉的猪
第十一天完全没按餐谱进食，如果有参考我的餐谱减肥的厨娘，从第八天就可以不按我的餐谱继续了，而是重复第一天餐谱，因为这是个二阶段重复性餐谱~而我的餐谱变成了记录我这十三天“艰辛”的过程！第十一天的午餐不到11点就吃完了，吃了半碗米饭和羊腿肉炖萝卜！下午吃了小裤子！因为晚餐和朋友小聚，所以不到吃的特别晚还吃的特别多！小串涮牛肉和烧烤特别好吃~
用料
早餐：黑咖啡
一杯
早餐：方糖
一块
午餐：酸奶（减肥餐谱）
200克
午餐：橙汁（减肥餐谱）
200克
晚餐：奶酪（减肥餐谱）
一块
晚餐：水煮蛋（减肥餐谱）
一个
晚餐：胡萝卜（减肥餐谱）
一根
午餐：羊肉炖萝卜（餐谱没有）
午餐：米饭
半碗
晚餐：我吃了烧烤
哥本哈根十三日减肥餐（第十一天）的做法步骤
步骤 1
早餐按照餐谱吃的
步骤 2
没按餐谱~不过羊肉炖的特别好吃
步骤 3
没按餐谱~外食
菜谱创建时间：2016-03-12 07:36:00
打开App收藏
鸡蛋火腿炒青椒
评分 7.2
65 人做过
豆浆配方
1 人做过
萝卜鲜贝汤，冬天喝它太舒服了
评分 8.3
12 人做过
减肥大全
家常菜大全
红烧肉做法
早餐大全
排骨做法
可乐鸡翅做法
牛肉做法
豆腐做法
全部菜谱分类
肉末茄子
评分 7.8
168 人做过
新疆核桃卷｜都给我去做‼️好吃绝了
1 人做过
葱烧鸡腿肉
4 人做过
作者的其他菜谱
哥本哈根十三日减肥餐（第二日）
哥本哈根十三日减肥餐（第三日）
哥本哈根十三日减肥餐（第一日）
放3天也一样柔软的豆沙小餐包，好吃到哭
评分 8.3
1273 人做过
蒜香鸡翅｜孩子们的最爱
评分 8.2
828 人做过
苹果豆浆一周不重样～每天早上来一杯真的太舒服了！
1 人做过
手工披萨 配方毫无保留的分享
3 人做过
鲜掉眉毛！咸蛋黄鲜虾豆腐｜天冷煮一锅，暖胃又舒心
评分 8.1
171 人做过
🔥6款破壁机早餐热饮！初秋暖胃好选择！
2 人做过
炸薯条2小时不回软秘诀（可商用）
1 人做过
脆皮豆腐
评分 7.4
2096 人做过
秋天最合适吃莲藕——莲藕蒸肉丸
2 人做过