把鸡胸肉洗干净。 图片中有大小不均的几块，是从刚杀的鸡身上割下来的，剩下的炖汤啦～
把鸡胸肉切成小块（或者薄片随你喜欢～）
把鸡胸肉放入碗中，加入橄榄油、胡椒粉、盐，腌制30-60分钟。
把燕麦倒入腌制好的鸡胸肉中，使燕麦均匀地裹在燕麦上。
把鸡胸肉均匀地放在铺有油纸的烤盘中，预热烤箱175度左右，烤20分钟左右。
热腾腾香喷喷的燕麦鸡胸肉出炉啦～
1.减肥人士可以不放橄榄油、胡椒粉、盐等配料，直接把切好的鸡胸肉块裹上燕麦。 2.燕麦我用的是桂格即食燕麦。 3.一份热量大概是400kacl。