将燕麦麸、鸡蛋、牛奶充分混合，加入少许盐；
香菜切末，换成葱也可以，量自己控制，不喜欢的小盆友可以直接省略；
纸巾蘸油擦拭不粘锅，烧热后调制小火，倒入适量饼液，铺平，烤至饼边与不粘锅脱离，翻面稍微再烤一下；
涂上番茄酱或者任意喜爱而又可以吃的酱料，加入金枪鱼、鱼肉松等任意喜爱而又能吃的东西，撒少许孜然粉（椒盐黑胡椒神马滴估计都可以，不爱的忽略），将饼对折或卷起来放入盘中即可享用。