坐月子能吃的蔬菜&水果
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作者：
章鱼冰
坐月子是个很痛苦的过程啊啊啊！有些朋友经常打电话来问说到底蔬菜水果能吃吗，忍不住列一个清单给大家看看啦！一个月不吃会很难受的，而且月子里老是吃热性的东西，肯定便秘！如果有补充的也请大家告诉我哈！希望对大家有用！
用料
苹果
雪梨（要加少量姜炖过）
猕猴桃
火龙果（宝宝不拉便便的时候吃）
人参果
橙子
车厘子（补血很好）
以上是水果
菜心
红苋菜
芥蓝
芦笋（据说通乳）
秋葵（据说也通乳）
木耳
冬菇
金针菇
海带
紫菜
西洋菜（偶尔吃）
白菜（要加姜）
蒜苔
大葱
大蒜（绿叶的）
花菜
西兰花
茄子
坐月子能吃的蔬菜&水果的做法步骤
步骤 1
洗干净
步骤 2
想怎么吃怎么吃
菜谱创建时间：2016-04-05 14:39:34
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