减肥餐单
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作者：
__彤彤姐姐
今天开始记录减肥餐单～ 每天更新～
用料
鸡胸肉f
150g
西兰花
200g
小番茄
随意
盐
黑椒粉
玉米淀粉
麻油
蒜粒
减肥餐单的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉薄切，用蒜粒，盐巴，淀粉，麻油腌制。 尽量少的盐巴，做到淡口味。 大概十分钟
步骤 2
不粘锅，慢火，煎鸡胸肉。不加油～ 更健康～
步骤 3
西兰花洗净切开 放入热水，加适量盐巴和姜片，水滚后五分钟捞起
菜谱创建时间：2016-04-05 21:45:38
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