油焖花生米

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作者: 美!丽心情
花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用,有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。  花生中的微量元素 硒和另一种生物活性物质白藜芒醇可以防治肿瘤类疾病,同时也是降低血小板聚公证机关预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。  花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。

用料

油焖花生米的做法步骤

步骤 1

黄瓜切丁,葱切末,装碗备用~

步骤 2

将葱花、糖、生抽、香醋放切好的黄瓜丁碗里备用~

步骤 3

下面我们来炒花生~

步骤 4

热锅凉油~

步骤 5

倒入花生,小火不停翻炒,一定要有耐心哦~

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步骤 6
步骤 6

听到锅里有啪~啪~响声并花生变色就OK了,倒入黄瓜丁碗中~

步骤 7

花生倒入有噼~啪~的响声,用勺子把花生和黄瓜拌匀,这时能闻到很香的葱香味,拿一个盘子扣在碗上闷十分钟~

步骤 8

十分钟后花生已经很脆了,香香的~一盘简单营养的下酒菜就做好了~

油焖花生米的小贴士

炒花生一定要小火慢炒,不能心急哦~ 不喜欢葱花的可以换成香菜,也可以葱花香菜一起放。

菜谱创建时间:2016-04-12 20:21:23
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