微波炉版5分钟休闲小食“松脆腰果”

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这是一款入口松化香脆可口的健康小零食。在家做并不比买的逊色,以前我也做过这个菜谱,是用烤箱低温烘烤的,这次可以说是更快捷方便的改良版。只需微波炉叮5分钟,就能在家随时吃到美味松脆的营养腰果了,至于吃腰果的好处这里就不多说了,可“百度”一下或看看我的上一个菜谱的“简介”。吃过一次自己做的腰果,保证以后你就不会再买现成的了,因为它不符合你的健康要求~哈!

用料

微波炉版5分钟休闲小食“松脆腰果”的做法步骤

步骤 1

(1)生腰果用清水冲洗一下沥干

步骤 2

(2)煮一小锅开水,水开后放入1小勺盐,然后倒入清洗过的生腰果,煮2~3分钟后捞起沥干。这个步骤至关重要!一定不能少,因为这是腰果“松化”的关键!

步骤 3

(3)把煮过的腰果摊开(尽量摊平)放入微波炉专用碟子(或宽口碗/盖里),全程用高火,先叮3分钟,然后取出,用干净筷子全部拨动一下,让腰果散散气;接着再放入微波炉,叮1分钟,再取出—拨动—散气;最后再叮1分钟(共5分钟),取出—拨动—散气,直至全部湿气散尽,干爽后就可食用了(假如喜欢香口一点的可再加30秒也是可以的)。

步骤 4

5分钟很快!叮好了!

步骤 5

可以在家好好享用啦! 甘香松化!真的美味哟!

菜谱创建时间:2016-04-14 14:11:47
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