将南瓜洗净切小块，大枣掰开两半，去核
加少许水，与大枣一同放入微波炉高火5分钟，拿出，将水倒入碗中（水就可以直接喝啦，非常美味），之后将滤出水的南瓜和大枣用勺子搅拌一下再高火2分钟，拿出压碎。
将牛奶用电磁炉加热，倒入刚做好的大枣南瓜泥，搅拌，开两次，关火盛出即可。