健康减肥晚餐——九层妖塔
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这是一款富含维生素B、C、E、优质蛋白及膳食纤维的健康晚餐，重要的是不发胖哈！
菠萝含有大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物，我先干了你们随意吧~
健康减肥晚餐——九层妖塔的做法步骤
步骤 1
菠萝用盐水腌制五分钟后洗净切小块，鸡蛋煮熟切丁，香蕉捣烂成泥
步骤 2
煎饼撕碎，铺满杯底，依次放入豆泥（我用的是赤小豆、红枣和无花果三种材料混合制成的）、芝麻、鸡蛋丁、香蕉泥、菠萝块
菜谱创建时间：2016-04-15 20:42:22