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【健康减脂】春天要吃的炒芦笋!
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作者:
伊莎贝拉旅行中
入春之后,芦笋变得遍地都是了~ 是减脂期摄入优质的纤维素、维生素来源 味道小清新~ 减脂增肌好帮手 最主要是可以轻易吃下去好多蔬菜! 芦笋最重要的是注意不要煸炒太久了,清新的味道会消失
用料
#芦笋
一把
#番茄
1个
#洋葱
1/3个
大蒜
3瓣
盐
适量
黑胡椒
适量
柠檬汁
半个柠檬
欧芹碎(可省略)
【健康减脂】春天要吃的炒芦笋!的做法步骤
步骤 1
芦笋洗好,根部去掉,切成大拇指长短;洋葱、番茄切小丁,大蒜切片。
步骤 2
热锅放油,煸炒洋葱和大蒜直到微微焦黄后下芦笋翻炒
步骤 3
加番茄块、柠檬汁、适量盐、胡椒调味,最后炒片刻
步骤 4
出锅~撒上欧芹,还可以撒几片黑橄榄~
菜谱创建时间:2016-04-24 14:19:00
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