记录减脂增肌的每一天
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作者：
亲亲
三分锻炼七分吃 体脂率这一年就没有低于20的时候 虽然我保持着锻炼。 主要原因还是我吃的不对。 记录自己，也是监督自己吧 其实这也是一个良好生活习惯的养成
用料
高蛋白
适量
低脂肪
适量
合理碳水
适量
记录减脂增肌的每一天的做法步骤
步骤 1
怎么吃？
步骤 2
科学着吃
菜谱创建时间：2016-04-25 01:17:36
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