记录减脂增肌的每一天

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作者：亲亲

三分锻炼七分吃体脂率这一年就没有低于20的时候虽然我保持着锻炼。主要原因还是我吃的不对。记录自己，也是监督自己吧其实这也是一个良好生活习惯的养成

用料

记录减脂增肌的每一天的做法步骤

步骤 1

怎么吃？

步骤 2

科学着吃

菜谱创建时间：2016-04-25 01:17:36

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