黑豆红枣莲子粥

4363人浏览 61人收藏 0人做过

作者： Leavesdoudou

黑豆高蛋白，低热量，补肾乌发，美容养颜，但不可多食，少食醒脾，多食损脾。黑豆煮粥，大家可以根据自己喜好搭配，也可加薏米，燕麦等。

用料

黑豆红枣莲子粥的做法步骤

步骤 1

黑豆200g冷水泡一晚上，第二天就是这个样子啦

步骤 2

红枣莲子洗干净，和黑豆一起放进砂锅煮4小时左右，我用的中火，比较慢

步骤 3

煮好后，汤都是黑乎乎的，根据个人口味，放冰糖就可以食用了

菜谱创建时间：2016-05-04 14:09:39

打开App收藏

鸡蛋火腿炒青椒

评分 7.2 65 人做过

萝卜鲜贝汤，冬天喝它太舒服了

评分 8.3 12 人做过

家常菜大全

红烧肉做法

可乐鸡翅做法

全部菜谱分类

评分 7.8 168 人做过

新疆核桃卷｜都给我去做‼️好吃绝了

葱烧鸡腿肉

作者的其他菜谱

薏米排骨汤

放3天也一样柔软的豆沙小餐包，好吃到哭

评分 8.3 1273 人做过

蒜香鸡翅｜孩子们的最爱

评分 8.2 828 人做过

苹果豆浆一周不重样～每天早上来一杯真的太舒服了！

鲜掉眉毛！咸蛋黄鲜虾豆腐｜天冷煮一锅，暖胃又舒心

评分 8.1 171 人做过

🔥6款破壁机早餐热饮！初秋暖胃好选择！

炸薯条2小时不回软秘诀（可商用）

评分 7.4 2096 人做过

交了5000学费得来的私房馄饨配方免费分享啦

秋天最合适吃莲藕——莲藕蒸肉丸