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小锅饵块
5722人浏览 142人收藏 2人做过
作者：
多肉妈咪
用料
小锅饵块的做法步骤
步骤 1
小韭菜洗净切段，记得把韭菜叶子扒开洗干净哦(⊙o⊙)（这个是姨妈种的小韭菜，用小韭菜煮要好吃一点，实在没有，大韭菜也行）
步骤 2
白菜洗净切成小条（因为只是作为一个辅料，所以我放的不多，如果喜欢吃的可以多放一点）
步骤 3
番茄去蒂洗净切成小块（因为我不喜欢吃番茄，但是介于现在怀宝宝必须补充营养，所以买的番茄小，切的块也小，一煮就直接化在汤里面了😂😂😂好机智的感觉）
步骤 4
酸菜切成小段（不喜欢也可以不加）
步骤 5
饵块稍微冲洗一下
步骤 6
锅里面油烧热（猪油），放干辣椒炒香，然后加水
步骤 7
因为这种饵块稍微烫一下就熟了，所以锅开以后，可以先把辅料放进去煮，最后在煮饵块，因为韭菜也容易熟，所以可以和饵块一起煮一下就可以了
步骤 8
盛出来以后，根据自己的喜欢加点调料，就可以吃啦
小锅饵块的小贴士
营养素含量(每100克) 纤维素(mg)=5300.00 脂肪(mg)=2100.00 蛋白质(mg)=13000.00 碳水化合物(mg)=56100.00 饵块中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较高。 补充能量：含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量。
菜谱创建时间：2016-06-21 08:34:50
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