晚上泡藜麦，藜麦吸水了超易熟
早上起床。 滤开泡藜麦的水，将藜麦和燕麦一起混合。 加水没过一节手指。
微波炉里高火叮两分钟。
叮好后。我加了一个鸡蛋和黑椒盐
烤箱180度烤两三分钟
开吃啦～
五分钟，很简单有木有^_^ 最好配点蔬果，营养均衡。