#减脂# #玩转真空料理机# 脱脂奶加各种果蔬汁

火龙果活着其他任何水果切块，蔬菜（有些蔬菜需要过过水），切小，放料理机

我用的霓虹国的这款真空料理机，自己某宝搜哈。很好用。

按钮简单好操作

脱脂牛奶，脂肪含量0！减脂牛奶或者半脂奶脂肪含量1.5左右。减脂期间用这两种就可以啦。当然，喜欢全脂牛奶也可以哒，看你自己高兴了！

火龙果和牛奶仍料理机，真空打，出来的没泡沫没分层，颜色美的要死不活的！

牛油果半个，脱脂奶200ml，打出来一人份的。