【补益糖水】薄荷花生米浆
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从此Karen不早朝
如果使用豆浆机,直接将除蜂蜜之外的所有原料洗净混合浸泡1小时后选“米糊”档即可。 粳米,短而宽,常见的有珍珠米、水晶米、东北大米等,米质涨性较小而粘性较强,适合煮粥用。常食粳米,可以平和五脏,补益脾胃,止渴除烦,固肠止泻。 方子来自《300款补益糖水》 3-4人份
用料
粳米
50 g
花生
30 g
新鲜薄荷
10 g
蜂蜜
30 g
水
1000 ml
【补益糖水】薄荷花生米浆的做法步骤
步骤 1
原料洗净,花生浸泡1小时,粳米浸泡30分钟
步骤 2
除蜂蜜外所有原料混合,用料理机搅打成浆
步骤 3
倒进锅里,边搅拌变煮沸,略放凉后调入蜂蜜,热食冰食均可。
菜谱创建时间:2016-07-09 13:13:52
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