鲜蔬杂烩

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作者: 烟火屋檐下
南瓜含有丰富的维生素和果胶,能够保护胃粘膜,防治糖尿病,降低血糖。土豆因其营养丰富而有“地下人参”的美称。豆角含有能显著降低血清胆固醇的功效,可作为高血压患者的保健蔬菜。三者合在一起烩成一道美味素菜,堪称米饭杀手。

用料

鲜蔬杂烩的做法步骤

步骤 1

土豆南瓜西红柿洗净切块,豆角掰段,大蒜拍碎切沫。

步骤 2

炒锅热油先放进土豆豆角翻炒。

步骤 3

再倒入南瓜西红柿翻炒均匀

步骤 4

倒入适量开水,加生抽、盐、十三香小火炖煮。

步骤 5

烩煮十分钟出锅装盘。

菜谱创建时间:2016-07-09 23:36:48
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