下厨房厨友社|掉肉不掉好胃口——Day Day 都是Cheat Day
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这次厨友社的主题是掉肉不掉好胃口,原意是希望我们能在减脂增肌的同时可以保持好胃口。但是呢?喜爱吃肉的我们怎么会仅限于只是吃草呢?
所以我们这次的主题定了Day Day都是Cheat Day。啥是Cheat Day呢?一般健身的时候都会在控制卡路里的饮食计划中,安排一天“敞开来吃”,以免身体习惯低卡状态造成新陈代谢下降。而跟着我们呢,Day Day 都是 Cheat Day。
在定了烤肉的主基调的情况下,准备一些其他的烤箱菜,尽可能地减少调味,极大程度地保留食物的原汁原味,虽然是欺骗日,但是也尽量符合健身的“少油少盐,高蛋白低脂”的原则,并且搭配一点餐后水果解除油腻。当然咯,最重要的就是大家吃得开心最重要啦~
下厨房厨友社|掉肉不掉好胃口——Day Day 都是Cheat Day的做法步骤
菜谱创建时间:2016-07-18 14:14:44