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时蔬烤鸡胸肉
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作者：
甜筒的Able姐姐
用料
时蔬烤鸡胸肉的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉洗干净备用
步骤 2
用厨房纸擦干水
步骤 3
因为来不及腌制 我就用牙签给肉扎了很多洞洞，方便入味
步骤 4
盐料酒生抽老抽孜然黑胡椒洋葱丁蒜末放一起，调味。适当给肉按摩一些，更加入味。
步骤 5
调好味的鸡胸肉，热锅放油，煎一下一分钟翻面再煎一分钟，备用。
步骤 6
全部蔬菜切块放滚水里烫一下，土豆可以提前放进锅煮一下，熟的快一些，水里放些许盐。
步骤 7
煎好的鸡胸肉切片铺到时蔬上，香菜葱切好备用
步骤 8
烤箱预热200度五分钟，全部食材进烤箱，210度烤制15分钟✌️ 撒上香菜葱末装盘开吃
步骤 9
摆盘，放了些生菜，有没吃完的半个蛋，我扔了进去，最后撒点黑胡椒粉完美
时蔬烤鸡胸肉的小贴士
鸡胸肉多少有点柴，煎一下可以相对锁住肉汁，但其实还是有点柴。 不喜欢洋葱香菜的可以换胡萝卜等其他的。
菜谱创建时间：2016-07-18 20:59:11
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