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核桃豆浆
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作者:
埖儿小美
功效:核桃富含锌、锰、铬等人体稀缺元素,是补脑长寿佳品,对保护心血管、预防冠心病、中风、老年痴呆颇有裨益。核桃芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱,能有效改善大脑机能,补脑益智,增强记忆力。
用料
干黄豆1/2杯,核桃仁5瓣,黑芝麻1/5杯
核桃豆浆的做法步骤
步骤 1
1.将干黄豆预先浸泡好。
步骤 2
2.将核桃仁、黑芝麻和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好益智豆浆。
菜谱创建时间:2016-07-21 10:15:54
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